Algunas recomendaciones y miramientos que los ancianos tienen que observar con el suyos pies
Inspección
Inspeccionar diariamente los pies (dorso, planta y espacios entre los dedos) con el fin de ver si hay ampollas, callos o grietas.
Inspección del interior del calzado
Inspeccionar diariamente el interior de los zapatos en busca de una posible existencia de objetos extraños, fragmentos de uñas o plantillas desgarradas.
Lavado de los pies
Lavado los pies diariamente, generalmente por la noche. El agua tendrá que ser tibia, 37 °C (aproximadamente la temperatura del cuerpo); antes de introducir el pie en el agua se tiene que comprobar su temperatura con la mano para evitar quemaduras.
Usa un jabón suave (pH neutro) evitando los jabones que puedan alterar el pH propio de la piel.
Limpia los espacios interdigitales donde se acumulan el sudor y restos de escamación.
El enjugado lo harás con una toalla limpia y suave, mediante toques, sin frotar la piel. Enjugar sobre todo los espacios interdigitales.
Desinfección de los pies
Aplica un antiséptico suave (alcohol) después del lavado, el alcohol favorece el secado rápido. No usáis nunca preparados de yodo.
Calcetines y medias
Cambia de calcetines y medias diariamente. No tendrán que tener costuras y tendrán que adaptarse perfectamente. No uses ligas ni calcetines elásticos demasiados ajustados.
Calzado
Usa calzado muy adaptado, almohadillado y flexible, sobre todo en invierno. La punta tendrá que ser ancha y redondeada porque permite el movimiento de los dedos. No usáis zapatos con talón descubierto, ni puntiagudas, ni abiertas a nivel de los dedos. El podólogo te aconsejará el tipo de calzado y la altura del talón a utilizar. Evita el frío y la humedad en los pies, especialmente en invierno. No andes nunca con los pies descalzos.
En la cama
Ponte calcetines si tienes los pies fríos por las noches. No apliques botellas de agua caliente ni almohadillas eléctricas.
Tabaco
No fumes. La nicotina del tabaco lleva a la retracción de los vasos sanguíneos y hace disminuir la cantidad de sangre que llega a los pies.
Callos o callosidades
No uses callicidas ni hojas de afeitar para sacar callosidades.
Uñas
Corta las uñas periódicamente, antes de que puedan producir agresiones.
Recomendaciones
No escuches otras recomendaciones para la cura de vuestros pies que no sean las indicadas por vuestro podólogo o médico.
Consulta tu podóloga al observar cualquier síntoma: dolor, callos, heridas, inflamaciones, uñas clavadas, etc.
En el tratamiento de callos y corte de uñas es recomendable que vayas a la podóloga, que aplicará para cada caso el tratamiento adecuado.
